久々の

オイラ基本的には一年を通して快便なんです。
毎朝決まった時間にちゃんと出ます。
便通が非常に良いのが自慢です。

が、本日便秘でした（涙）
座っても出ない。。。。

久々の便秘（涙）

出そうなんだけど。。。

ちょこっと出てるんだけど。。。。

何度も何度もトイレに通うこと数回目
コロコロッ、コロコロ。。。ってコーヒー豆みたいなのが。。。

もう少しもう少し～

30分後
か・い・べ・ん～♪

マジで苦しかった。。。

最近野菜食が少なかったので
気をつけたいと思います。