美木良介　ロングブレス

美木良介さんが行っているロングブレス。

３日前からオイラも始めました。

最初に思い切って息を吐くんですが

オイラの場合
ふぅーーーーってやると

やたら唾が飛びます(笑)

呼吸の仕方からトレーニングしたほうがよさそうです（爆）